El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional por John Teasdale

October 17, 2018

El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional por John Teasdale

Titulo del libro: El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional

Autor: John Teasdale

Número de páginas: 396 páginas

Fecha de lanzamiento: January 22, 2015

Editor: Ediciones Paidós

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John Teasdale con El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional

El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional por John Teasdale fue vendido por £8.49 cada copia. El libro publicado por Ediciones Paidós. Contiene 396 el número de páginas.. Regístrese ahora para tener acceso a miles de libros disponibles para su descarga gratuita. El registro fue libre.

Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.


Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.